Ei ja sosiaaliset paineet

Ei sana tarkoittaa seuraavia
1. Kielteinen vastaus kysymykseen
2. Mielipahaa tai epätoivottua asiaa ilmaiseva

Miksi on niin vaikea sanoa ei? Kyseistä asiaa olen miettinyt jo monta viikkoa. Tässä on esimerkkejä, joita tulee joka päivä eteen:

Mennäänkö kaljalle? Mennäänkö mäkkiin? Ja monia muita asioita, joita en juuri nyt saisi tehdä..

Olen jo yli 30- vuotias ja silti minun on helpompi sanoa kyllä. Onko se siksi, että 'ei' sana loukkaisi ystävää vai tuntuuko se vaan helpommalta sanoa 'kyllä' siinä tilanteessa? Varsinkin nyt kun olen aloittanut laihduttamisen, joudun joka päivä miettimään miksi sanon ei. Ja mikä todella on syyni? Viimeiset pari viikkoa olen onnistunut kohtuullisesti sanomaan ei. Ystävänikin ovat sen jo huomanneet, mutta paljon on vielä edessä.


Ravintolatyöntekijän sosiaaliset paineet

Pitkään työskennellessäni ravintolamaailmassa ystäväpiirini koostuu saman alan ihmisistä. Vuorotöissä, viikonloput töissä ja vapaa-aika, kun muut ovat töissä. Elikkä yhteinen vapaa-aika sijoittuu iltaisin/öisin oluen ja ruuan merkeissä. Miten muutat tämän? Miten rentoudun? Mitä tilalle? Nämä pari viikkoa olen joutunut miettimään missä näen ystäviä. Vai onko se kenties tekosyy oluelle? On niin helppoa jäädä työpäivän jälkeen muutamalle oluelle ystävien kanssa juttelemaan. Koska kuka lähtisi minun kanssani kahville ennen työpäivän alkua? Vaikea muuttaa ajatusmaailmaani, mutta hitaasti hyvä tulee. Ne sosiaaliset paineet kaikkihan tietävät, että ravintolatyöntekijät viihtyvät ravintoloissa. Minusta tuntuu, että ystäväni ajattelevat että minulla on enemmänkin alkoholiongelma kuin laihdutus. Heidän mielestään juomistani ei tarvitse lopettaa kokonaan, jos näin kuulemma täytyy niin on alkoholiongelma. Toivon esimerkiksi tämän blogini saavan ystäväni ajattelemaan miksi teen tätä. Jokainen päivä taistelua houkutusten, ystävien painostusten ja oman heikkouden kurissa pitämiseen.

En ikinä ymmärtänyt mitä laihduttaminen vaatii. Se vaatii mielenlujuutta, terveitä elämäntapoja, liikuntaa, ystävien tukea, perheen tukea, puolison tukea, jos tämä kaikki ei ole kunnossa on laihduttaminen melkein mahdotonta. Miettikää kuinka paljon helpomaa olisi vain palata entiseen? Tätä en aikaisemmin tajunnut, joten pidän tätä edistysaskeleena itselleni. Kanssa laihduttajat ja ne jotka miettivät alkavansa laihduttamaan, miettikää miksi tätä teette? Itsenne takia, lapsienne takia, työpaikan takia, tulevaisuuden takia ja kun olette sen päättäneet, pitäkää se kirkkaana mielessä. Aina kun on vaikeaa, tekee mieli luovuttaa, kun olisi vaan helpompi suunnata jääkaapille tai lähteä baariin vetämään perseet. Muistelkaa sitä asiaa niin se antaa teille voimaa. Näin minäkin teen.

Seuraavassa tekstissä kirjoitan enemmän laihduttamisen tuloksista.

Pullukka?

Morjens!

Kuka haluaa pullukasta prinssiksi?
Minä haluan! Olen vähän yli 30- vuotias mies Tampereelta. Nyt olen tullut pisteeseen, että on aika panostaa omaan terveyteen. Nuoruudessani urheilin kovasti ja toimin työkseni urheilun parissa. Armeijan jälkeen aloitin keittiöhommat ja urheilu jäi sivuraiteille. Sosiaalinen elämä rupesi pyörimään baareissa ja ruokakin alkoi maistumaan.

Elämässäni on tapahtunut suuria muutoksia, olen ollut naimisissa, eronnut, vaihtanut työtä, löytänyt uuden rakkauden ja pitkästä aikaa olen onnellinen. Jotain silti puuttuu. Pitkän mietiskelyn jälkeen, olen päätynyt siihen, että kyse on itsestäni. Voisin fyysisesti ja henkisesti paremmin, jos olisin sinut itsekuvani kanssa. En koe, että ulkonäköni ja mieleni täysin kohtaavat.

Aikaisemmin olen laihduttanut personal trainerin avulla, mutta jälleen työni tuli väliin. Onnistuin laihduttamaan 20 kiloa, jotka ovat nyt tulleet takaisin. Miksi? Uskon etten oikeasti ollut sydämelläni mukana laihduttamisessa. Tämäkin kouli minua tähän tulevaan elämäntapamuutokseen.

Nyt laihdutukseni ja elämäntapamuutoksen takana on hyviä syitä. Rakas avovaimoni, joka on urheilullinen,ihana ja  se kenen kanssa haluan viettää loppuelämäni. Haluan hänen kanssaan lapsia ja tehdä asioita, jotka vaativat parempaa fyysistä kuntoa. Jos tilanne jatkuu kuitenkin näin, niin voi sairastua pahemmin.

Tämä blogi on perustettu sitä varten, että pystyn purkamaan tänne paineita ja kertomaan tuntemuksiani. Olen siis aloittanut puolen vuoden ravintovalmennuksen, jonka pyrimme pysyvään elämäntapamuutokseen. Tulen lisäämään kuvia ja videoita prosessista ja toivon, että voisin toimia esimerkkinä ja innoituksen lähteenä teille. Matka tulee varmasti olemaan pitkä ja täynnä ylä-ja alamäkiä, joten toivon saamani tsemppausta ja neuvoja.